terça-feira, 31 de agosto de 2010
Fim de férias
Amanhã recomeço.
O meu pai, antes de se reformar dizia: "Muito custa a vida a um pobre que tem que trabalhar para comer."
Eu diria:
Muito custa a vida a um pobre que não tem trabalho, ou que tem um trabalho tão mal pago que nem lhe dá para comer. Ou que no fim duma vida de trabalho não tem o suficiente para comer...
Assim, os meus sentimentos de hoje são ambivalentes. Por um lado, faziam-me falta mais uns tempinhos de férias. Por outro, dou graças a Deus por amanhã ter um trabalho para onde ir...
Holocaustos...
Os ingredientes para esta receita são sempre os mesmos:
- miséria económica provocada por governantes medíocres e chicos-espertos corruptos;
- desespero económico das vítimas habituais: os trabalhadores;
- desemprego;
- xenofobia latente nas camadas mais primitivas da população;
- escolha de um bode expiatório (raça, religião, etc.);
- lunático(s) com acesso à elaboração de leis;
- candidatos a ditadores com esperteza para explorar o de que mais negativo existe na natureza humana.
Mistura-se tudo, coze-se em lume brando e serve-se regado de ódio.
Comentários sobre a França de Sarkozy
História Sempre Repete-se Este tipo já era tirano e mal formado, agora quer virar ditador e maltrapilho, além de anormal!!!!!há 40 minutos · · 3 pessoasA carregar... ·
Hugo Rosado E os padres pedófilos e políticos corruptos não?há 39 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Jorge Guimarães tornar possível a expulsão de estrangeiros que “ameacem a ordem pública através de actos repetidos de roubo ou mendicidade violenta”.
- Não poderia estar mais de acordo...há 39 minutos · · 8 pessoasA carregar... ·
Miguel Simões Que se expulsem os franceses que roubem e mendigam. E já agora, que digam mal do governo em posse. Que se invente uma ilha para os mandar.
Que se veja o Children of Men.há 39 minutos · ·
Pedro Alexandre Belo Eu acho muito bem, só tenho pena que não haja a mesma coragem em Portugalhá 38 minutos · · 14 pessoasA carregar... ·
Sara Peres Os políticos pedófilos são da família dele, por isso não saem.há 37 minutos · ·
Sofia Araújo Eu fico estupefacta com o que o Governo francês diz e com o quanto por aqui se concorda...há 36 minutos · · 7 pessoasA carregar... ·
Amelia Magalhaes Essa medida tambem se aplica ao ministerio das financas frances, ou e so para quem pratica roubo por esticao?há 35 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Nuno Ferreira O q??? Vão expulsar os portugueses?...há 35 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·
David José Martins “ameacem a ordem pública através de actos repetidos de roubo"? vão expulsar políticos? nah!há 34 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·- Hugo Rosado tb n m parecehá 34 minutos · ·
Paulo Figueiredo Se fosse me Portugal...o parlamento ficava vazio..e mtas camaras municipais.e dirigentes ddesportivos...fugiam para França.ehehhá 34 minutos · ·
Margarida Teixeira de Sousa qqr dia expulsa-se a ele próprio, também é de origem estrangeira... oh! esperem! mas ele não rouba, a sra da l'óreal é que lhe oferece os €€€! hehehe!há 34 minutos · · 4 pessoasA carregar... ·
Bruna Fonseca Partilho a tua opinião Sofia Araújo...Eles andam aí...Camuflados pela democracia e diplomacia...Nestas alturas revelam toda a sua ignorância...há 31 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Miguel Nunes Gonçalves Felizmente Portugal é um país independente e soberano. Ah, não. afinal é infelizmente...há 28 minutos · ·- Miguel Simões O pior que eles revelam nem é a ignorância Bruna. É a vontade de a fazer reinarhá 28 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Duarte Oliveira Isto só pode ser o PEC françes...há 27 minutos · ·
Dan FferIsso é apenas bom senso. Se vais para um país estrangeiro e não cumpres as leis do país de acolhimento, ao roubar e mendigar, tu perdes (ou devias perder) o direito de permanecer naquele país e de desfrutar dos direitos e vantagens que tal ...país oferece. Se eu fôr a casa dum amigo, se estrago coisas de propósito eu sou corrido e se calhar nunca mais volto.
Quem defende a permanência desses mendigos e ladrões devia acolhê-los a todos em sua casa. Será que seriam assim tão tolerantes se tais hóspedes roubassem coisas das suas casas?Ver maishá 25 minutos · · 3 pessoasA carregar... ·
Ricardo Conceicao @ Bruna e Sonia: finalmente um pouco de bom senso. Só apoia essa treta quem está contente com a "curva" perigosa que a Europa esta a dar para a direita...há 24 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Maria Borrachinha Foi assim que o Hitler começou... Ciganos, judeus, negros, homossexuais, deficientes, doentes crónicos... Quando acabou a 2ª Guerra Mundial, o mundo ficou chocado com o Holocausto, e, no entanto, continua a acontecer: Ruanda, Dafur, França...há 21 minutos · · 3 pessoasA carregar... ·
Hernani CardosoFORÇA SARKOZY......Tu expulsas, o Sócrates Recebe-os.
De facto o Sócrates já nomeou uma comissao, presidida por um BOI PS, para receber os ciganos e mendigos expulsos de França.
Vao receber casa, paga com os nossos impostos, RSI, pago com os ...nossos impostos, uma carrinha Mercedes nova, paga com os nossos impostos, livre-transito para entrar em fábricas e casas particulares para roubar, e autorizaçao para uso e porte de cacadeira de canos serrados.
Em troca os ciganos vao ter de assaltar o Zé Tuga, dar uns tiros numas Urbanizaçoes para assim justificar a construçao de Urbanizaçoes alternativas.
O Zé Tuga que se oposer a este tratamento dado aos ciganos será presente aos autoridades Judiciárias acusados de xenofobia, perderao o seu emprego e terao umas férias num estabelecimento prisional à escolha.Ver maishá 21 minutos · · 5 pessoasA carregar... ·
Joaquim Ribeiro Este Sarkozy é um imbecil.há 20 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·- Dan Ffer Maria Borrachinha, o Hitler era um lunático que enfiava etnias inteiras no mesmo saco. Pelo contrário, o Sarkozy faz uma CLARA distinção entre imigrantes criminosos e imigrantes trabalhadores, pagadores de impostos e que respeitam as leis e costumes da França....há 19 minutos · ·
- Bruna Fonseca A ideia seria activar os mecanismos legais e realmente poderosos...Mas isso...Dá trabalho... :)há 18 minutos · ·
Cidálio Castro Temos um Hitler em ponto pequeno... cuidado.há 17 minutos · · 3 pessoasA carregar... ·- Miguel Simões Boa fantasia, Hernani. Como todas as fantasias fascistas, não passam disso até que alguém lhes dê dinheiro para o fazer. Nesse aspecto, o Hernani e o Sarkozy são muito iguais.há 17 minutos · · 2 pessoasA carregar... ·
Maria Do Resgate Salta LOL! Não quer vir para Portugal e ir até à AR e câmaras.há 15 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·- Maria Borrachinha Dan Ffer, não se iuda, tudo isto são medidas económicas: quando a França se viu destruída abriu as portas a toda a gente, agora que tem falta de dinheiro... expulsa-os...há 14 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·
Fernando Jesus "Núcleo duro de Sarkozy cerra fileiras e propõe expulsar quem roubar ou mendigar" - Haja quem os tem no sítio, é pequenino mas atrevido.há 13 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·
Tiago Monteiro Mas tá tudo parvo?? Cabe na cabeça de alguém andar a receber gente de outros países para vir roubar e pedir dinheiro?? Acho muito bem que ele os expulse. Cá devia fazer-se o mesmo. O que é que isto tem que haver com o Hitler?? Se tão muito preocupados com os parasitas e gatunos recebam-nos em vossa casa. Eu não os quero cá, já nos bastam os "parentes" portugueses que esses sim infelizmente temos que aturar e que não temos o direito de impingir a outros países tal como os outros a França.há 13 minutos · ·- Amelia Magalhaes Pois pois... os romenos que trabalham “legalmente” e recebem 1,5 euro por cesto de fruta que apanham, esses podem ficar!!!
há 12 minutos · · 2 pessoasA carregar... · 
Antônio Tomás Os Iranianos despertaram as feras, deixando-as enraivecidas... Se essa moda pega!!! Será um "Deus nos acuda" daqui para frente... Ninguém perde por esperar... Mas se pensarmos bem! Todos perdem ; inclusive nós.há 12 minutos · ·
Vitor SilvaHoje, são ciganos, amanhã os árabes, depois de amanhã... serão vocês
Já vi este filme antes, não prefigura nada de bom.
Há uma coisa que me irrita profundamente, como é que os seres humanos conseguem ser estúpidos, que basta um pequena crise ...económica, para que se esqueçam das lições da história e se tornem mesquinhos e de vistas curtas.
Por outro, nós que somos a terra de origem de milhões de emigrantes, tenhamos uma visão tão intrasigente sobre aqueles que imigram.Ver maishá 11 minutos · · 5 pessoasA carregar... ·
Celia Patricia Era o que Portugal devia fazer também...há 11 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·- Dan Ffer Maria Borrachinha, que contribuição económica de jeito têm os criminosos estrangeiros para oferecer à França?há 8 minutos · ·
Fátima Tomé Cada vez mais se parece com o fuínha Hitler, até na altura - aquela criatura de metro e meio nunca me enganou......há 8 minutos · ·- Tiago Monteiro Senhor Vitor, os portugueses vão para França trabalhar, não vão roubar nem pedir dinheiro prá rua!!!há 7 minutos · ·
- Bruna FonsecaE os Ucranianos "não pagos" para fazer o trabalho que o Português "dispensa" também podem ficar...
Tiago Monteiro: tento na língua. Cada um opina em concordância com a sua perspectiva, mas nada atesta a sua supremacia...logo, vamos respeitar... a "diferença"...Senão, começamos também a selecionar o "povo" mediante a sua opinião...(Que ideia familiar!!!!)
Será sempre assim...Uns pensam que sim...Outros que não...Cá eu recuso-me aos extremos...Destros ou canhotos... ;)
Maria Borrachinha: A sensatez é uma virtude ;) Ver maishá 5 minutos · · 
Odete Veloso E violar! Há que cortar o mal pela raíz, para vermos 1 vez por todas, se o Mundo começa a melhorar, pois está cada vez mais desprovido de valores morais, e ninguém faz nada! Vivemos numa sociedade e, como tal, haja respeito para com o próximo. A filosofia da LIBERDADE não é esta.há 5 minutos · ·- Maria Borrachinha Os judeus também estavam a roubar os outros todos... E os deficientes andavam a comer ilegalmente o fruto do trabalho dos saudáveis. Os ratos, quando se vêem em espaços sobrelotados comem-se uns aos outros... Os que esfregam as mãos de contentes são os que pensam que não chegará a sua vez de serem comidos. Ledo engano...há 4 minutos · ·
Sofia Gomes@Tiago Monteiro, esperemos que um dia não tenhas a infelicidade de ter de pedir ou mendigar num país estrangeiro. De facto, em situações de pleno emprego como as que vivemos, só não trabalha que não quer fazer nenhum, não é verdade?
Pelos ...alguns dos comentários que aqui se podem ler, é engraçado como é tão fácil culpar o outro, o que vem de fora, o estrangeiro, sem nunca se perguntarem sobre o porquê de as coisas acontecerem. Pergunto-me se só os europeus é que têm o direito de emigrar e tentar a sua sorte noutro país?
Isto tem um nome por mais que o queiram negar: populismo xenófobo. e agora tenham a lata de dizer que não o são. Ver maishá 4 minutos · · 1 pessoaA carregar... ·- Bruna Fonseca ...Eu sugiro que se faça uma selecção de elementos "tóxicos" a enviar para o espaço...lol...há 3 minutos · ·
Quase 40 mil professores não foram colocados
Chegou ontem ao fim o conturbado concurso para contratações a prazo. Dos mais de 50 mil candidatos, 19 mil foram colocados.
Quase 40 mil candidatos (39 245) - entre os mais de 50 mil que procuraram colocação nos concursos nacionais de contratação de professores - ficaram sem lugar nas escolas este ano lectivo, restando-lhes esperar pelas vagas intercalares dos estabelecimentos.
As contas são do DN - o Ministério da Educação não quis divulgar totais nem comentar os resultados dos concursos - e têm por base as listagens publicadas ontem no site da Direcção-Geral dos Recursos Humanos da Educação (DGRHE).
Cálculos da Federação Nacional da Educação (FNE) apontam para valores aproximados, segundo adiantou ao DN Lucinda Manuela, desta estrutura sindical, que estimou em pouco mais de 19 mil os colocados, dos quais "cerca de 10 500" em virtude da renovação de vínculos anteriores.
As contas não incluem candidatos que desistiram das suas candidaturas ou as viram recusadas devido a erros ou incumprimentos dos requisitos para as funções.
" São números que ainda estamos a analisar, mas que apontam para um número muito significativo de docentes que não conseguiram, pelo menos para já, um lugar nas escolas", disse ao DN a sindicalista. "Parte destes professores estiveram empregados no último ano e vão engrossar as listas de desempregados."
Já a Federação Nacional dos Professores (Fenprof), que também estimou em "mais de 30 mil" os não colocados, considerou que, "apesar do esforço" o Ministério da Educação "não conseguiu baixar os níveis de colocação [de contratados] verificados desde há dois anos".
Foi entre os professores do 3.º ciclo e secundário - ciclos que representam também a maioria dos docentes - que mais candidatos ficaram sem colocação: 16 738, de acordo com os cálculos do DN. No pré-escolar ficaram de fora 4584, no 1.º ciclo 11 279 e no 2.º ciclo 6345 candidatos.
Por grupos disciplinares, o Português do 3.º ciclo e secundário (300) foi o mais difícil : 4046 candidatos não colocados. Já o Espanhol, em franca expansão, só não deu lugar a 12 concorrentes, com a Informática (25 de fora) a revelar-se também uma boa opção.
Os concursos serviram ainda para deslocar professores dos quadros por condições específicas (como a doença) ou inexistência de serviço lectivo atribuído. Os colocados apresentam-se nas escolas amanhã.
in: DN
As contas são do DN - o Ministério da Educação não quis divulgar totais nem comentar os resultados dos concursos - e têm por base as listagens publicadas ontem no site da Direcção-Geral dos Recursos Humanos da Educação (DGRHE).
Cálculos da Federação Nacional da Educação (FNE) apontam para valores aproximados, segundo adiantou ao DN Lucinda Manuela, desta estrutura sindical, que estimou em pouco mais de 19 mil os colocados, dos quais "cerca de 10 500" em virtude da renovação de vínculos anteriores.
As contas não incluem candidatos que desistiram das suas candidaturas ou as viram recusadas devido a erros ou incumprimentos dos requisitos para as funções.
" São números que ainda estamos a analisar, mas que apontam para um número muito significativo de docentes que não conseguiram, pelo menos para já, um lugar nas escolas", disse ao DN a sindicalista. "Parte destes professores estiveram empregados no último ano e vão engrossar as listas de desempregados."
Já a Federação Nacional dos Professores (Fenprof), que também estimou em "mais de 30 mil" os não colocados, considerou que, "apesar do esforço" o Ministério da Educação "não conseguiu baixar os níveis de colocação [de contratados] verificados desde há dois anos".
Foi entre os professores do 3.º ciclo e secundário - ciclos que representam também a maioria dos docentes - que mais candidatos ficaram sem colocação: 16 738, de acordo com os cálculos do DN. No pré-escolar ficaram de fora 4584, no 1.º ciclo 11 279 e no 2.º ciclo 6345 candidatos.
Por grupos disciplinares, o Português do 3.º ciclo e secundário (300) foi o mais difícil : 4046 candidatos não colocados. Já o Espanhol, em franca expansão, só não deu lugar a 12 concorrentes, com a Informática (25 de fora) a revelar-se também uma boa opção.
Os concursos serviram ainda para deslocar professores dos quadros por condições específicas (como a doença) ou inexistência de serviço lectivo atribuído. Os colocados apresentam-se nas escolas amanhã.
in: DN
segunda-feira, 30 de agosto de 2010
POEMA DE AMOR
(Há alguns anos, ofereceste-me uma medalha linda com este poema:)
Numa onda de espuma branca
Mandarei uma rosa
Que apanharás em qualquer praia deserta.
E, quando, em surdina, o vento chamar por ti,
A flor escorrerá sangue
Nas tuas mãos de espuma branca!
Tranquila, ficarás ajoelhada
Contemplando o longe
E o meu coração tombado na areia
Há-de florir em rosas.
A. Sousa Freitas
(Agora aperto-a contra o peito e choro a tua ausência...)
sábado, 28 de agosto de 2010
Dos Espelhos
Os espelhos
em reflexos fugidios
mostram realidades
cruas, nuas
São reflexos
de antanho que nos perseguem
nas rugas
(preocupações profundas)
nos cabelos brancos
(amores sofridos)
Nos espelhos
reflectidos
os anos, as memórias, os prantos
mas também
as alegrias, as vitórias, os sorrisos
Espelhos frágeis
contam histórias de vida.
BC
palavras
palavras
vazias
lamurientas
carregadas de hipocrisia
palavras
cruéis
esganiçadas
carregadas de ódio
palavras
cinzentas
aveludadas
carregadas de solidão
BC
Nada
Não sou nada.
Nunca serei nada.
Não posso querer ser nada.
à parte isso, tenho em mim todos os sonhos do mundo.
Fernando Pessoa
Os Pilares da Terra
Colecção: Grandes Narrativas
Nº na Colecção: 362
Data 1ª Edição: 18/07/2007
Nº de Edição: 11ª
ISBN: 978-972-23-3788-5
Nº de Páginas: 504
Sinopse: Na Inglaterra do século XII, Tom, um humilde pedreiro e mestre-de-obras, tem um sonho majestoso – construir uma imponente catedral, dotada de uma beleza sublime, digna de tocar os céus. E é na persecução desse sonho que com ele e a sua família vamos encontrando um colorido mosaico de personagens que se cruzam ao longo de gerações e cujos destinos se entrelaçam de formas misteriosas e surpreendentes, capazes de alterar o curso da história. Recheado de suspense, corrupção, ambição e romance, Os Pilares da Terra é decididamente a obra-prima de um autor que já vendeu 90 milhões de livros em todo o mundo.
sexta-feira, 27 de agosto de 2010
Ação da Amizade
A amizade é o sentimento que imanta as almas unas às outras, gerando alegria e bem-estar.
A amizade é suave expressão do ser humano que necessita intercambiar as forças da emoção sob os estímulos do entendimento fraternal.
Inspiradora de coragem e de abnegação. a amizade enfloresce as almas, abençoando-as com resistências para as lutas.
Há, no mundo moderno, muita falta de amizade! O egoísmo afasta as pessoas e as isola.A amizade as aproxima e irmana.
O medo agride as almas e infelicita.
A amizade apazigua e alegra os indivíduos.
A desconfiança desarmoniza as vidas e a amizade equilibra as mentes, dulcificando os corações.
Na área dos amores de profundidade, a presença da amizade é fundamental.
Ela nasce de uma expressão de simpatia, e firma-se com as raízes do afeto seguro, fincadas nas terras da alma.
Quando outras emoções se estiolam no vaivém dos choques, a amizade perdura, companheira devotada dos homens que se estimam.
Se a amizade fugisse da Terra, a vida espiritual dos seres se esfacelaria.
Ela é meiga e paciente, vigilante e ativa.
Discreta, apaga-se, para que brilhe aquele a quem se afeiçoa.
Sustenta na fraqueza e liberta nos momentos de dor.
A amizade é fácil de ser vitalizada.
Cultivá-la, constitui um dever de todo aquele que pensa e aspira, porquanto, ninguém logra êxito, se avança com aridez na alam ou indiferente ao elevo da sua fluidez.
Quando os impulsos sexuais do amor, nos nubentes, passam, a amizade fica.
Quando a desilusão apaga o fogo dos desejos nos grandes romances, se existe amizade, não se rompem os liames da união.
A amizade de Jesus pelos discípulos e pelas multidões dá-nos, até hoje, a dimensão do que é o amor na sua essência mais pura, demonstrando que ela é o passo inicial para essa conquista superior que é meta de todas as vidas e mandamento maior da Lei Divina.
Livro: Momentos de Esperança
Joanna de Ângelis & Divaldo P. Franco
Joanna de Ângelis & Divaldo P. Franco
quinta-feira, 26 de agosto de 2010
Quem tem medo de voar?
Viajar de avião é uma verdadeira tortura para os aerofóbicos. Há quem tenha ataques de pânico em pleno voo e quem sofra em terra, por antecipação. Mas o mal tem cura
Sofia Simões de Almeida (www.expresso.pt)
Eu achei que não ia conseguir andar mais de avião. Tudo começou com uma crise de pânico durante um voo. Apanhei um poço de ar e pensei que ia morrer. Queria que abrissem as portas. Passei o resto da viagem a falar com o comissário de bordo que me tentou acalmar." O relato é de Ana, 36 anos, cuja progressão profissional - trabalha na área dos serviços financeiros - implica deslocações frequentes de avião.
Ana não é caso único. As estatísticas apontam para que 20% a 40% das pessoas sofram de aerofobia - o medo de andar de avião. Quem o diz é Cristina Albuquerque, psicóloga clínica, que trata esta fobia há quase 20 anos e que é a autora do livro "Voar Sem Medo - Guia Prático para Voar Confiante e Descontraído" (Ed. Gradiva).
"Sempre que se aborda o assunto, alguém confessa ter receio ou diz que andar de avião já foi uma experiência mais confortável", conta Ana. E Cristina Albuquerque confirma: "Há cada vez mais pessoas a pedir ajuda, porque hoje, até culturalmente, é mais fácil assumir os medos". E a procura de pedidos de ajuda aumenta no verão, em vésperas de férias.
À medida que o dia do voo se aproxima, a ansiedade aumenta. No caso dos fóbicos, como Ana, o corpo ressente-se: perdem peso, têm alterações gastrointestinais, a tensão lê-se até na expressão facial.
Uma máquina de vinte toneladas que se eleva no ar justifica algumas dúvidas. "Voar não é natural. O homem não tem asas", constata Luís Fonseca de Almeida, presidente do Instituto Nacional de Aviação Civil (INAC) e autor do prefácio do livro "Voar sem Medo". No entanto, para o presidente do INAC, não há razões objetivas para ter medo. "Não conheço um sistema tão bem regulado como este e repito o que as estatísticas dizem: o avião é o meio de transporte de massas mais seguro que existe".
Os números falam por si: a taxa de acidentes no sector da aviação é de um acidente em cada 1,4 milhões de viagens.
Mas, para quem tem medo de voar, a apresentação e evidência dos números não basta. É preciso explicar o funcionamento da máquina. No caso de Ana, era a turbulência e os ruídos que ouvia e não conseguia descodificar que lhe faziam confusão. Medos estes que são comuns à maioria dos fóbicos. João Romão, comandante de aviões na TAP, colabora desde 2006 nas consultas de aerofobia da psicóloga Cristina Albuquerque e já está habituado a responder a estas questões. O comandante explica que o avião produz ruídos, que devem ser encarados como naturais. Já sobre o receio mais comum, a turbulência, explica que "do mesmo modo que num carro em andamento existe um contacto mecânico entre a roda e a estrada, neste caso o contacto é entre o avião e a atmosfera". E acrescenta: "É como andar de barco num dia de mar agitado."
Ataques de pânico
Foi numa situação de instabilidade que Ana sofreu o primeiro ataque de pânico a bordo de um avião. Cristina Albuquerque explica que o ataque é como uma descarga do corpo que pode acontecer tanto num avião como num centro comercial, por exemplo. Não deve mesmo ser estabelecida uma relação direta entre o avião e o ataque de pânico, porque é essa convicção que, muitas vezes, está na origem do desenvolvimento da aerofobia.
Depois do ataque, foi a ajuda do comissário de bordo que permitiu a Ana suportar o medo até fim da viagem. "Nós olhamos para os tripulantes de cabina como auxiliares que servem Coca-Cola. Mas eles são mais que isso: são agentes de segurança", sustenta Cristina Albuquerque. A psicóloga sublinha a importância da tripulação, mas considera que a formação está concentrada sobretudo nos aspetos técnicos da aviação, esquecendo o lado humano. A tripulação não tem uma formação específica para lidar com aerofóbicos, por exemplo. O comandante João Romão concorda e acredita que há espaço para essa formação. "Para os pilotos podia haver uma formação sobre o cuidado a ter com a linguagem. É diferente dizer: 'Prevê-se que em três horas haja turbulência' ou 'Prevê-se que em três horas haja instabilidade.'"
A viagem traumática de Ana foi há quatro anos. Há dois decidiu pedir ajuda especializada e desde então regressou às viagens aéreas. Para ultrapassar a ansiedade faz exercícios recomendados no livro "Voar Sem Medo", como a técnica do balão (concentrar a atenção em inspirar e expirar). Cristina Albuquerque explica que, em média, a "cura" desta fobia requer cinco a dez sessões de tratamento, sendo a última um "voo terapêutico" - médico e paciente viajam juntos de avião. No fim do ano passado, Ana regressava de Palma de Maiorca e os papéis inverteram-se. "Entrei no avião e procurei o meu lugar junto à janela. A senhora ao meu lado estava de óculos escuros, agarrada à mala como se não houvesse amanhã e começou a dizer: 'Vou morrer! Vou morrer!' . Dei-lhe as minhas folhas com os exercícios para se acalmar. Ninguém esperava, mas eu é que ajudei a controlar a ansiedade."
Dicas para
viajar tranquilo
Durma bem na véspera - se estiver cansado, o sistema nervoso vai estar mais reativo
Faça tudo com tempo (as malas, a partida para o aeroporto)
Distraia-se a bordo (converse, leia, ouça música)
Esqueça os estimulantes (cafeína, teína...)
Evite bebidas alcoólicas
Não se automedique
Publicado na Revista Única do Expresso de 7 de agosto de 2010
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